Journée découverte sons et vibrations
Une journée pour découvrir la sonothérapie, expérimenter et apprendre à utiliser différents instruments
Entrez dans l’univers des sons et des vibrations à travers une journée mêlant découverte, transmission, pratique et bien-être.
Au fil des expériences proposées, vous pourrez écouter, essayer et apprendre à utiliser différents instruments et découvrir toute la richesse de leurs sonorités et de leurs vibrations.
Une attention particulière sera accordée aux bols tibétains et aux bols de cristal. Vous apprendrez à les faire sonner, découvrirez différentes façons de les utiliser et aurez surtout l’occasion de pratiquer.
Avec les bols tibétains, vous apprendrez notamment une pratique simple de bien-être, que vous pourrez expérimenter sur vous-même puis à deux, pour offrir à une autre personne un moment de détente grâce aux sons et aux vibrations.
Les bols de cristal seront eux aussi explorés par la pratique, individuellement et à plusieurs, afin d’expérimenter toute la richesse de leurs résonances.
Vous aurez également l’occasion de découvrir et d’essayer d’autres instruments utilisés en sonothérapie : gong, carillons Koshi, tongue drum, tambour océan, tambour chamanique…
Cette diversité d’instruments vous permettra d’explorer des sonorités et des sensations très différentes, et de découvrir celles auxquelles vous êtes le plus sensible.
Des moments d’écoute et de méditation viendront ponctuer la journée et vous inviteront également à expérimenter le son dans une posture de réception.
Un voyage sonore pour clôturer la journée
Après avoir découvert, expérimenté et pratiqué, Fabien vous proposera un voyage sonore pour clôturer cette exploration.
Confortablement installé, vous pourrez simplement recevoir, vous laisser porter par les sons et les vibrations des différents instruments et profiter pleinement de ce moment de détente.
Une parenthèse de reconnexion à soi pour terminer la journée et intégrer les expériences vécues.
Pour qui ?
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Cette journée s’adresse à toute personne curieuse de découvrir la sonothérapie, d’explorer différents instruments et de s’initier à leur utilisation.
Informations pratiques
Horaire : de 10h à 17h
Groupe : de 6 à 10 participants
Pour profiter confortablement des différents moments de la journée, prévoyez :
* un tapis de yoga ou de gym ;
* un coussin ;
* un plaid ou une couverture ;
* une tenue confortable ;
* une bouteille d’eau ;
* votre pique-nique pour le midi.
Quelques tisanes et biscuits vous seront proposés lors des pauses.
Les profs
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué la sonothérapie ?
Non. La journée est ouverte à tous, sans aucune expérience préalable. Vous découvrirez les instruments progressivement et serez accompagné dans leur utilisation.
Est-ce une formation en sonothérapie ?
Il s’agit avant tout d’une journée de découverte et d’expérimentation. Vous apprendrez les bases de l’utilisation de différents instruments et découvrirez notamment quelques pratiques simples avec les bols tibétains et les bols de cristal.
Quels instruments vais-je pouvoir découvrir ?
Vous pourrez expérimenter les bols tibétains, bols de cristal, gong, carillons Koshi, tongue drum, tambour océan, tambour chamanique et d’autres instruments sonores.
Est-ce que je vais réellement jouer des instruments ?
Oui. Une grande partie de la journée est consacrée à la pratique. Vous aurez l’occasion de manipuler les instruments, de les faire sonner et d’expérimenter différentes façons de les utiliser.